心理小辟谣

1. 内向≠心理不健康

性格没有好坏之分，内向者更擅长倾听与思考，内心世界丰富，这是独特的性格优势，与心理是否健康无关。

2.心情不好≠抑郁症

短暂的低落、难过是正常情绪波动，多由压力、环境引起。抑郁症是持续两周以上的严重情绪障碍，二者有本质区别，不要盲目给自己贴标签。

3.爱拖延≠懒惰

拖延大多来自任务压力、完美主义或时间安排不当，并不是单纯的“懒”。试着把大任务拆成小目标，一步步完成，就能有效改善拖延。